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- Costco 去骨雞腿肉( 約200g/隻), 自己剝去皮刮掉脂肪團 (約估160g/4份7g protein) , 抹一層薄鹽,
- 鍋底鋪上Costco 買的 Oven Paper( 不沾鍋底 好洗鍋)
- 放入數粒切片蒜頭 再放入雞腿肉鋪平 開中火蓋鍋蓋 煎約?? 分
- 灑上小魔坊的美式胡椒鹽
- 超香 又嫩 又少油, 煎一隻可分兩人吃 或 分兩餐吃
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- Jul 07 Mon 2008 18:48
去皮去脂肪香煎雞腿肉
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