我的日記

一個比較不枯燥的有氧運動機

維持身體基本體能的訓練一直是現代都市人
重要的工作，而由於時間、工作或居住環境因素，
大多數的人選擇使用運動器材作為強健身體為其
重要的選擇項目之一。因此長時間使用運動器材
後，不舒服或長期累積性的肌肉骨骼傷害案例增
多，因此運動器材的設計由原本的機構設計[1]，
慢慢講求符合人體工學，因此除了原本的連桿機
構設計外，也加入生物力學分析評估，以求運動
器材的設計達到舒適健身[1-3]。
橢圓滑步機主要能以全身運動，平滑順暢地
模擬跑步或走路，並且減少跑步或走路時的地面
衝擊力，加上全身性舒展運動，比起走路的運動
範圍還來的大，運動效果佳，被認為是一項良好
的設計，因此漸漸為大眾所採用作為訓練體能的
運動器材[1, 4]，但也由於橢圓滑步機的機構設計
為與腳接觸式的限制性運動(close chain)與跑步機
上的開放性運動(open chain)不同，限制型運動會限
制原本運動的習慣性，增加關節與肌肉的作用力
與肌肉關節痠痛[2, 5]，也引起運動器材製造廠商
的注意

from http://www.cyut.edu.tw/~hcchen/downdata/2006HCI-SZLo.pdf